基础代谢率不达标怎么办

      如果是基础代谢率比较高或者比较低，都有可能是内分泌出现的问题，不知道您是否有具体症状，比如肥胖，建议你最好到正规医院就诊，查一下你的甲状腺功能明确病因诊断。
      

      病情分析：
      你好！基础代谢率低，首先要找到具体的原因，然后才能针对性的处理。如果是由于某些基础疾病，特别是内分泌的疾病，那就要积极地治疗原发病。
      指导意见：
      如果是过度的节食，饥饿，营养不良的状态导致的基础代谢率低，那我们就要改变饮食习惯，多吃一些高蛋白以及能够促进基础代谢率的食物，比如海带，燕麦等。另外要加强锻炼，尤其是有氧运动，可以有效的提高基础代谢率。
      

      病情分析：
      基础代谢率不达标，有可能是过度的节食饮食不当所引起的，也有可能是缺乏运动，当然也有可能是某些疾病所引起。
      指导意见：
      针对原因进行纠正。在排除疾病所引起的情况下，如果是过度节食，那么可以食用一些高蛋白和一些能够促进基础代谢率的食物，比如海带，燕麦等。如果是运动量不足的话，可以多做一些有氧运动。
      
      以上是对“基础代谢率不达标怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！