情绪波动大总是觉得很丧

      你存在自我评价低，自杀念头和社会功能下降的情况，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
      

      你有轻生的念头，而且感觉很沮丧，像这种情况有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你是不是有抑郁症，以便根据情况来对症治疗，自己一定要多找些感兴趣的事情去做，用来转移你这些负面情绪，对自己多一些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己，饮食上多吃一些黄花菜，顺其自然的去生活。

      病情分析：
      其实你这种情况只是有一些焦虑抑郁的情绪存在，其实我们得的心理疾病或者是情绪异常都是非常正常的，我们常称为心理疾病，就是像一些普通感冒一样。
      指导意见：
      平时每些人都会得要注意放松自己的情绪，做做运动，缓解自己的紧张感，焦虑感，让自己转移注意力到自己喜欢的事情上，这样才能让自己尽量的放松下来。
      
      以上是对“情绪波动大总是觉得很丧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！