12年失眠，焦虑抑郁，已经习惯了怎么办

      根据你的描述，12年的失眠焦虑，抑郁已经习惯了这种情况，建议你到医院的精神心理科咨询你，这是心理方面的因素造成的，由于家庭教育比较暴力，在学校里又受欺负，你的心里压力是很大的，建议你到医院的精神心理科调理一下。

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有焦虑抑郁症，出现了失眠的现象，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，每天进行适量的运动，减轻压力，保持情绪稳定，坚持治疗和调节一定会有改变。

      病情分析：
      身高和遗传，后天的营养，睡眠，各种因素都有关系，如果你感觉到自己有焦虑，抑郁，难以控制和和改变
      指导意见：
      上课如果经常的睡觉，这样会影响到学习的效率的，一定要调整生物钟，晚上要保持充足的睡眠，建议求助专业的精神心理帮助
      以上是对“12年失眠，焦虑抑郁，已经习惯了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！