跑步时脚踝痛，由轻到严重

      从照片上看你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护踝保护，不要长时间站立行走，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合中药烫洗以增强疗效。
      

      您所说的这个局部的疼痛肿胀，考虑还是软组织的问题，那么建议您局部可以适当的运用一些活血化瘀的药物，例如云南白药或者红药，如果症状仍不见明显改善并且逐渐加重，建议您到医院进行拍片检查。
      

      根据你以上描述的情况，脚踝疼是一种非常常见的疾病，一般情况下，考虑劳损。治疗的方法也很多，首先有休息，针灸，艾灸，理疗，外用，膏药，推拿按摩，都有一定的疗效。我认为小针刀治疗效果比较好。
      
      以上是对“跑步时脚踝痛，由轻到严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！