失眠，易醒，生活压力大，想的太多

      指导意见：
      你的症状有可能是脑神经衰弱所致，但要排除焦虑症引起，可以先试试用谷维素，维生素b1调节神经，睡前喝点安神补脑液，看看能不能改善，如果效果不好，需要到精神科检查，排除焦虑症所致。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗，配合做艾灸、针灸等理疗治疗效果更好。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。
      

      病情分析：
      你好，失眠、睡眠质量欠佳多与精神紧张、压力大、焦虑等有关，最好自行调理调理，必要时到正规医院检查一下，在专科医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，进行适当的有氧运动，锻炼身体，增强体质，保持良好的心态，放松心情，不要紧张、焦虑。
      
      以上是对“失眠，易醒，生活压力大，想的太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！