心慌，睡不着，自己很着急

      临近高考了，感觉心慌，睡不着，很着急，这种现象应该是不好的，这样很容易影响到学习的，所以还是要放松心态，每天有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体。
      

      应该是太紧张焦虑的原因。建议注意休息，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，尽量调节自己，不要紧张焦虑。如果实在睡不着觉，可以适当口服右佐皮克隆片助睡眠治疗。也可以找心理医生寻求帮助。

      目前的情况考虑是由于过度紧张焦虑所造成的建议，可以服用稳心颗粒以及谷维素片来稳定精神状态，预防过度心慌，如果用药后仍然无法有效改善症状的话，建议可以找心理医生咨询，进行必要的心理疏导。
      
      以上是对“心慌，睡不着，自己很着急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般调节失眠的药物副作用多，可能导致第二天精神不振、注意力不集中等，考虑可能是与临近高考压力大有关，最好放松心情，自行调理调理。
      指导意见：
      不要想太多，要放松心情，保持心态良好，可以进行适当的有氧运动，锻炼身体，经常与父母朋友聊聊天，疏缓紧张的情绪，睡前用温热水泡泡脚。