老睡不着很烦的en没办法如果可以我接受可以吗

      病情分析：
      从你目前的年龄上来说，你今年刚高二十七八岁的样子，正是年轻力壮的好时候，正常的规律，生活睡眠什么有问题的
      指导意见：
      可能生活当中发生了一些时间不如意的事情，困扰着你的情绪变化，就会影响到你的正常的睡眠部队的建立，这时候我们要把这些事情处理好，减少这种事情对你的牵绊
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，老是睡不着，失眠，很烦，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，刺五加调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐怖性的电视。不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候，多向朋友倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      
      以上是对“老睡不着很烦的en没办法如果可以我接受可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！