毛发变细易脱精力不够睡眠不足

      你好，这样情况考虑肝肾亏虚，可以口服固肾生发丸，枣仁安神胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，适当锻炼身体，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      这种情况和你的睡眠有直接的关系。这种情况一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这个是非常重要，平时一定要注意及时的那个运动。然后避免这个手淫情况。你可以找中医大夫把脉之后看一下，有没有肾虚方面的？

      病情分析：
      你的情况看头发变细容易脱落，精力不够，很可能是有肾虚了，认为与长期的熬夜过多，睡眠不足有关系。
      指导意见：
      需要去医院做个全面检查，明确具体疾病的类型，如果是有肾虚了，可以服用固肾生发丸治疗。
      以上是对“毛发变细易脱精力不够睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是睡眠不足引起的可能性较大。原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
      指导意见：
      首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。