会因为一件突然情绪崩溃

      经常失眠，这种情况建议用点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且平时饮食营养搭配合理，增强体质，增强免疫力，多于家人，朋友交流，一定要保持心情愉快，这么年轻要好好的生活，必要时也可以去看心理医生，有点是抑郁症的表现

      总会因为一件事情精神崩溃，这种情况应该还是心理作用，或者是精神上有些压力，不用想的太多，生活简单就好，可以多出去走走散散心，多参加一些有益的活动，换位思考一下。

      目前描述的这种情况还是建议适当的放松心情，不要压力过大，缓解情绪，长期下去可能会有抑郁的症状，出行方便的话也可以去咨询心理医生，帮忙调解一下，饮食上要保持清淡易消化，多参加一些户外活动。
      以上是对“会因为一件突然情绪崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个症状出现是由于过度焦虑、抑郁引起来的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。