长期失眠，睡眠质量提不上去

      可以吃点安眠药进行治疗的，也可以吃点安神补脑液进行治疗。平时在睡觉之前千万不要胡思乱想的。一定要放松自己的心情，在睡觉之前千万不要玩手机打游戏。

      年龄还那么小，怎么可能都失眠那么长时间了呢？应该是有神经衰弱的情况平时在睡觉之前千万不要胡思乱想，要放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力。可去医院做检查。

      你好！像你说的这种情况，您这个年纪目前应该还在上学吧？是不是存在学习压力过大的情况？在药物治疗的同时，还是建议您做好自身的一个调节，注意劳逸结合，有时间锻炼身体，改善一下体质。
      以上是对“长期失眠，睡眠质量提不上去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种事免最常见的是脑神经衰弱导致的，另外需要和心理精神疾病。神经症焦虑症抑郁症等疾病进行鉴别，建议到医院心理科。
      指导意见：
      建议到医院心理科或者精神科就诊，检查一下结合必要的量表测评一下就可以确诊，确诊以后可以吃一点镇静安神调理神经的药物就可以治愈。

      病情分析：
      你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？
      指导意见：
      你好！根据你目前描述，长期失眠，可能考虑两个方面，一是与你生活习惯有关，如经常熬夜，看手机，二是精神因素导致的。目前可以把安神补脑液，以及维生素B，吡拉西坦片等吃上一段时间看看。