感觉睡不好，上午特别没有精神

      你一定要养成早睡早起的好习惯。在睡前不要胡思乱想，但睡前也不要玩手机，打游戏。睡前可以喝点温牛奶，放松自己的心情。学会释放压力，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是属于植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的了
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况可能是大脑植物神经紊乱睡眠不足引起问题表现。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况可能大脑植物神经紊乱睡眠不足引起的问题表现，这种情况建议你可以服用安神补脑液和谷维素调理治疗，平时一定要养成良好的作息规律，按时睡觉多运动锻炼身体让自己忙起来，睡前不要喝刺激性饮料，可以喝点温牛奶，观察一段时间看看情况怎么样。
      
      以上是对“感觉睡不好，上午特别没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！