请问一下补肾精食物都有啥？

      你好！日常饮食中可以多使用一些牛羊肉，山药，韭菜海产品，黑豆，黑枣，黑芝麻。这些都是很好的补肾食品。平时也要适当运动强健身体。也可以吃一些中成药，如六味地黄丸，金贵肾气丸。
      

      病情分析：
      根据你的描述，一般肾虚的情况分肾阴虚和肾阳虚，不知道你朋友是那种肾虚哪。
      指导意见：
      给你建议如下，你必须让你朋友去中医医院去让中医医生去把把脉，明确肾虚的类型然后再进行食物或者药物调理。
      

      病情分析：精子质量直接关系到能否怀孕的。怀孕需要健康的精子，才能找到卵细胞，完成受精过程，才会怀孕的。如果精子质量差，尤其是活动性不足，可能会导致精子不能游进子宫，导致精子卵子不能结合，就无法受孕了。
      指导意见：对于精子质量差的男性，医学上建议补充锌硒，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、康爸爸等食物来调理，有很好的改善效果，恢复正常精子指标，对优生优育有好处。希望对您有帮助，祝您健康！
      
      以上是对“请问一下补肾精食物都有啥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！