你好,首先得看看是吃得不好还是吸收不好,多吃高蛋白的食物,可以喝点健脾胃的药!!你好,首先得看看是吃得不好还是吸收不好,多吃高蛋白的食物,可以喝点健脾胃的药!!你好,首先得看看是吃得不好还是吸收不好,多吃高蛋白的食物,可以喝点健脾胃的药!!
如果是遗传因素导致的体质过瘦,那么就没有什么好办法,如果是与营养有关系,那么,建议你从饮食方面找原因,可以多吃一些肉类的食物。每餐适当多吃一些,睡觉之前再吃一些含糖量和含热量高的食物,比如蛋糕,牛奶,鸡腿,牛肉。
有什么专业的方法吗
如果想很专业,就需要找专业的健身教练了。
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