焦虑，抑郁，情绪低落，难受。
健康咨询描述： 一段时间前经历了一些不愉快的事情，这一段时间控制不住的去想它，最近情绪低落，对什么都提不起兴趣，感觉不像以前那么开朗了，变了个人一样，食欲也没以前好了。
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医生回复区
焦虑抑郁，情绪低落，难受，这种情况如果持续了两周以上，就应该到医院的精神心理科就诊了，明确诊断之后，对症治疗，平时建议你放松心情，出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪，锻炼身体，提高体质。
是这几天才有的情况，前一段时间从来没有过，就感觉做事提不起兴趣，感觉没什么意思。
持续两周以上就得到医院治疗了
好的，谢谢医生。
不用客气，希望你早日康复。
病情分析：
人这一生当中总会遇到很多不开心的事情，有些时候这些不开心的事情还会时不时的出现在自己的想象和脑海当中，引起自己的不快
指导意见：
要尽量让自己放松下来，不要去想其他的事情，可以转移自己的注意力，找一些自己喜欢的事情做，这样可以转移自己的注意力。这样可以让自己的情绪变得开朗一些。
前一段时间朋友骑车带我摔倒了，导致我的门牙断了一节，这一个月都在这个阴影里，控制不住的去想这件事，每天明明睡了很长时间却感觉还是很无力，情绪低落，对什么都不感兴趣，某天晚上醒来左耳突然耳鸣了，感觉自己有点抑郁，焦虑了
你应该先到医院把你的牙齿治疗好转移自己的注意力到其他的事情上
牙齿已经治疗过了，前一段时间不像现在这样会一直反复想这件事，就这几天特别明显，感觉自己怎么也走不出来了，不像以前那么乐观开朗了。
转移自己的注意力。
病情分析：
你好像，根据你讲述自己的情况，可能是自己之前经历不愉快事情以后，一直压抑自己不能放松导致抑郁症倾向，
指导意见：
首先应该把压抑心里面事情倾诉出来，多户外参加集体活动，多选择自己比较开心快乐事情做，多和家人朋友进行沟通交流，需要有自信心和勇气，学会自我进行减压释放自己内心压抑，积极配合专家的指导治疗。
以上是对“焦虑，抑郁，情绪低落，难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯嗯，谢谢医生，就是最近这几天感觉特别明显，前一段时间来没有过，以前自己很乐观开朗的，没想到自己因为这一件事情就和变了个人一样玩。
精神过于压抑影响自己身心健康的，需要学会自我调节自己心态，学会释放自己。
谢谢医生，可是我也尝试着去放松自己，转移自己的注意力，可是过一会就情况就又和以前一样了。
你好，如果通过放松不能缓解，应该咨询心理科专家吃药控制。
好的我，谢谢医生的指导。
不客气，祝你早日康复，尽快走出心理困扰，健康快乐生活。
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