放松远眺疑虑，疑问，拜托医生解答
健康咨询描述： 本人14岁，女，高度近视患者左眼600°右眼650°疑虑→平时放松远眺的时候需不需要戴眼镜呢？（大概二三十米左右盯着一个目标） 希望医生能解答非常非常感谢！
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医生回复区
根据你的描述结合你的年龄，你现在才13岁，已经600多度了，建议你除了睡觉之外都要戴着眼镜。平时减少手机电脑的使用时间，多参加户外运动，半小时左右休息一下，半年左右去医院详细的检查一下眼底视网膜的情况，避免剧烈运动。
放松的时候，除了做眼保健操，如果要去看外面远的地方的话，也需要戴眼镜的咯
一般建议300度以上都要全天戴眼镜，更不要说你现在600度了。因为高度近视，不戴眼镜就会动用眼睛的调节力，时间长了更容易疲劳。
那我平时应该做些什么来放松自己的眼睛了？
近视眼的原理就是因为长期近距离用眼建议尽少减少近距离用眼，因为你现在还要上学学习，建议半小时左右休息一下，可以热敷，带蒸汽眼罩都是可以的
！非常感谢医生啊那我再问一下因为说不能老是看着手机是为什么呢？如果是为了防蓝光的话，我下载一个那个防蓝光的软件保护眼睛，但是如果说是为了一直盯着眼睛视疲劳的话，那我写作业的时候也会（先提前谢谢医生了！那么耐心那么好！）
车头只要是减少近距离用眼就可以了，其余的都是辅助。
病情分析：
你好，根据描述你是中度近视，中高度近视当眺远时，除非是“走神”，当想休息眼睛看远处时，裸眼看有目标物存在时不但不能放松反而会额外动用调节、甚至眯眼缩小瞳孔加重视疲劳还不如闭眼做一下眼部按摩。
指导意见：
所以说，正确的方式是戴上眼镜看远处绿色的植物或目标物，防止眯眼，造成眼睛更加疲劳，使视力越来越差，平时多吃蔬菜水果，防止视力继续增加。
医生，请问如果我是600°近视，然后看远处的东西，我不会眯着眼睛，只是看不清，但我不会眯着眼睛，还需不需要戴眼镜呢？
你好，需要，戴眼镜才可以
如果不戴眼镜的话，就会使视力越来越差，是吧，好的谢谢医生！
是这样的，所以你的眼镜要随时戴着
谢谢您，医生。那我平常生活中就注意眯眼的话应该没有很大的问题的
生活中尽量不眯眼看东西。
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温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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