减肥用餐应该怎么用？

      减肥是不建议吃芒果的，芒果的热量是很大的，而且你减肥期间中午吃的食物有点种类多，建议议你每餐单一的饮食，这样会促进减肥成功，同时要多饮水，促进代谢
      

      病情分析：
      吃2个西红柿加白糖比吃一个小馒头的热量高。吃西红柿可以，但不要加糖。芒果里的糖份也有些高，减肥期间尽量少吃甚至不吃，其他的西兰花，香菇鸡肉还可以。
      指导意见：
      圣女果和芒果可以一起吃，两种水果一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养，减脂期饮食的结构很重要，饮食的种类不重要。吃肉的话首先应该选择优质蛋白，就是脂肪少，蛋白质高，简单理解就是瘦肉多的。鸡鸭鱼肉虾这五种都是可以的。合理搭配即可。
      
      以上是对“减肥用餐应该怎么用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！