感觉自己好像得了抑郁症

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪。例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者是环境因素的影响。另一方面可能也与个性或者躯体因素有关。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      就您目前题目的年龄上来看，20多岁的年纪，伴随着我们学习生活的结束，以后逐渐通过实习等相应的方式，慢慢的过渡到包括单位上来
      指导意见：
      社会生活的包容程度比学校来说可能要低一些，对我们要求更加严格一些，我们通过这种实习的过程，慢慢的去适应这种程度，去改变自己的一些能力，提高自己的一些处理措施
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，自己觉得自己很没用，有时候觉得活着很累，干脆跳楼。您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，下棋等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠，多做户外运动，调整精神，增强体质。
      
      以上是对“感觉自己好像得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！