健康咨询描述: 每天做什么都感觉是最后一次!害怕自已独处!晚上睡不好做梦!说不好反正挺难受的!
病情分析:
害怕焦虑,每天都感觉到做事情是最后一次,你的焦虑情绪非常明显,以前有什么病史吗?是最近才这样
指导意见:
我什么不愉快的事情了吗?或者是身体健康出问题了吗?但是是看到经历过一些事情,让你产生这样的想法吗?先进性身体的健康检查,如果不是身体的病变导致的,就去看精神心理科医生
病情分析:
根据你描述的问题,恐惧,焦虑,烦躁,失眠,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,控制好自己的情绪和行为,多做户外运动,调整精神,增强体质。
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