期末考试考砸了，难受

      你才12岁，偶尔一次考的不好说明不了什么，当然每次保持年纪第一也确实很累的，尤其是心理上压力，所以不要气馁，只要平时发挥正常水平就够了，以后日子还长的很，来日方长。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男、12岁，期末考试考砸了，很难受，努力了反而退步好多。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，不要灰心，学习要正确面对，不要反复纠结已经发生的事情，一次考不好，算不了什么，继续努力，找到学习技巧方法，必要时去正规培训机构?习。首先要身体健康，才能正确发挥，好好休息吃饭，适当锻炼身体，提高机体免疫力，争取下次考个好成绩。
      

      病情分析：
      你好，上次考试年级第一，这次考试退步了，一次考试不算什么，只要你从中总结经验教训，相信你下次考试肯定还会赶上去的。
      指导意见：
      你说的情况一次考试退步算不得什么，只要你从中总结经验教训，下次肯定会赶上去的，保持良好的心态，你的年龄要注意锻炼身体，增强体质，好好学习，增长知识。
      
      以上是对“期末考试考砸了，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！