肌肉很多怎么办我想减肥但是一直减不下

      病情分析：
      你好，减肥需要一个漫长的过程，首先应该从饮食习惯开始改变。
      指导意见：
      建议你平时应该低脂肪饮食，多吃蔬菜水果，少吃荤的东西，多运动，劳逸结合，保持良好心态，避免过度劳累。
      

      首先需要养成良好的习惯、你在武校可能上完课容易猛吃老是减不下来，一定控制饮食，早晨和中午吃好，晚上吃少，不要吃垃圾食品，腿粗减肥是慢慢的、因为肌肉多，每天用装着水的矿泉水瓶子敲打15分钟时间长了会好点
      
      以上是对“肌肉很多怎么办我想减肥但是一直减不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！