心力交瘁不开心压抑怕吵

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。考虑是抑郁症
      尽快就诊，心理治疗或者药物治疗，效果很好

      从你目前所描述的这些状况来看你所说的问题，首先建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力。另外到心理科进一步就诊，接受正规化的心理辅导和药物治疗会有帮助及改善。

      病情分析：
      要注意放松自己的情绪，关于你自己的处理的其他的事情上，这样才能让自己的情绪平稳，促进自己的睡眠质量提高，也是要找到一些方式来
      指导意见：
      多找一些朋友聚会，或者是参加一些集体活动是很少读书的时间，不要胡思乱想，尽量的要放松自己的压抑。平时每天要进行一定时间的身体锻炼
      以上是对“心力交瘁不开心压抑怕吵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！