睡不着，明明一直打哈欠闭上眼睛就乱想事情睡不着

      睡眠不好，大多数是精神状态不好引起的，平时压力大，爱胡思乱想，精神长期处于紧张状态，就会睡眠不好，建议适当的缓解下心情，多想点开心的事，不熬夜。

      病情分析：
      你好，根据你介绍的情况，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，注意放松心情，避免紧张焦虑等不良情绪，不要忧思过虑，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张，学习压力太大引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      每天睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。愿你健康。
      以上是对“睡不着，明明一直打哈欠闭上眼睛就乱想事情睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！