白天犯困夜里睡不着怎么办

      根据你的描述，白天犯困夜里睡不着，这种情况属于睡眠习惯不好，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，可以喝杯热牛奶，不要喝浓茶，或不能喝咖啡。白天可以做一些有意义的事情，不要去睡觉。
      

      病情分析：
      目前就你提到的这些典型的症状来说，结合目前你的年龄20多岁的样子，是一个年轻的壮的好时候发生这样的问题，影响到你的工作
      指导意见：
      发生这样的问题的时候，我们有更多的强制自己养成一种作息规律的生物钟的状态，白天迷迷糊糊的，也不要睡觉，坚持同时也可能的工作，这样晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，慢慢的就会好起来