长时间情绪低落，没精神

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。考虑是抑郁症

      病情分析：
      情绪低落，兴趣爱好减退，疲乏无力，食欲减退，从你的叙述看有些抑郁表现的情况。
      指导意见：
      目前你的抑郁表现的情况比较突出的，对你影响很大的，为了避免病情继续加重，所以最好还是医院精神心理科面诊检查治疗，选择药物治疗，你的抑郁表现可以更好的康复，平时需要学会自我调节心情。

      依据介绍，本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的抑郁、焦虑头痛等症状，根据这一因为，建议给予中医中草药调理睡眠，只要睡眠调整好了，现有的异常症状就消失了。本意见供参考。
      以上是对“长时间情绪低落，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！