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运动后大腿非常酸痛，

女 | 27岁 2020-08-03 23:24:36 2人回复来自未知

健康咨询描述：做了300个深蹲今天第五天了大腿根部还是很酸痛蹲下抬腿都酸痛

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刘华彬临沂市第四人民医院主治医师擅长: 擅长于外科，创伤骨科手显微外科，普外科常见疾病阑帮助网友：7924

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2020-08-03 23:30:52 我要投诉

这些都是很正常的，在肌肉过量的无氧运动之后，由于乳酸的堆积，就会觉得有一些酸痛不适的感觉。一般注意休息休息，过个三五天就会慢慢的好起来的，不要紧。

林宗起济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心主治医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,股骨骨折,混合痔,股沟疝,胆囊炎帮助网友：7990

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2020-08-03 23:27:19 我要投诉

      病情分析：
      你这是运动过量引起的下肢肌肉等软组织的损伤，可以适当热敷一下后涂抹红花油或扶他林乳膏，口服活血止痛胶囊来缓解。
      指导意见：
      这两天暂时休息，今后运动一定要循序渐进，逐渐增加力度和强度，均衡饮食加强营养，避免受凉，保持心情舒畅和充足的睡眠质量。

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