健康咨询描述: 我晚上十一点睡觉,可是早上起不来,早上七点闹钟响了还是想睡觉!觉得睡眠不够,我在网上查了我好像得了睡眠时相延迟综合症!而且这病不好治?我该怎么办?
应该是神经功能紊乱引起的,与长期不良的生活习惯有关,建议平时注意休息,保证充足的睡眠时间,保持乐观的心态,避免紧张焦虑及熬夜劳累,多参加文娱活动及体育锻炼,可以口服安神补脑液调理治疗,也可以找中医大夫进行调理。
病情分析:
你这种情况可能是植物神经失调症引起的反应情况,注意自己的症状情况。建议您平时注意自己的情绪调节,可以根据情况使用谷维素和维生素B1治疗调节控制
指导意见:
睡眠时间过长,久了会使人的生物钟紊乱,大脑变得迟钝。想改善很简单,买个闹钟定好点,每天七点必须起床,刚开始会很难受,只要你能坚持一星期,就会习惯的。
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