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2020-08-10 16:26:46 我要投诉
一般晚上都建议在晚饭后适当的进行一些运动，这样对身体健康来说是有一定好处的，但是餐后不要立刻运动，需要在餐后大约半小时左右适当的进行一些有氧运动，这样也能够帮助食物消化。
2020-08-10 16:09:36 我要投诉
晚上只要在晚饭后大约半小时左右适当的运动运动就可以这样也可以帮助促进肠胃消化和吸收而且还能够有助于睡眠过后可以适当的冲个温水澡或者用温水泡一泡脚，对于身体健康来说都有一定的益处。
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