一连几天晚上很清醒，睡不着

      你这种情况主要都是由于你睡眠不好，导致出现这样的问题，所以你还是要适当的调整调整的，睡前喝点热牛奶，每天晚上10点之前就上床培养睡眠，不要让自己睡得太晚，长时间熬夜会导致身体免疫力下降的。

      病情分析：
      晚上失眠可以通过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药有枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等
      指导意见：
      ；可以服用的中药有合欢花、远志、夜交藤、柏子仁、朱砂、磁石等。另外饮食上可以吃些胡萝卜、西蓝花、猕猴桃、牛奶、葡萄等；生活上避免过度劳累、适当运动。

      病情分析：
      你好，睡眠质量差，睡眠欠佳与环境情绪因素，焦虑紧张脾虚肾虚，植物神经功能紊乱有关系。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张，缓解压力，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环，多做运动锻炼，口服谷维素片，健脑补肾丸，六味地黄丸等调理。
      以上是对“一连几天晚上很清醒，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你介绍的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起症状，与你心烦，烦躁等有关系。
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素b1，安神补脑液调理，注意放松心情，避免不良情绪，白天多到户外活动，睡觉前听听舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯牛奶有安神促进睡眠的作用。