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过度紧张控制不住无法自我调节

女 | 17岁 2020-08-14 17:48:42 1人回复来自绵阳市

健康咨询描述：今年经常出现对某些事情过度紧张，平常磕磕碰碰就会担心会不会感染，有没有可能破伤风，伤口深不深，挤个痘痘就会担心会不会感染，每次哪里弄着了就要消毒，不消毒心里就老想不舒服，思维上每次都明白不会怎样，但就控制不住心理的那种恐惧，紧张，就因为担心这个我就总会去特别注意避免，头疼也有几年，最近还老感觉喘不上气头晕，清楚不会怎样的事情但就是控制不住自己心里那种感觉，家里人喊自我调节，但我控制不住就不知道该怎么自我调节，有时候分散注意力了，但一停下来就还是会往那方面去想，就很担心以后一直这样下去自己吓自己，不知道该不该去精神科看，就怕去了人家说没什么，但我的确有这方面的情绪，就请问这种情况该怎么办，如果去看精神科一般会给出明确的诊断吗

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:10:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，
      孩子，首先你现在出现的症状属于强迫症的症状，可能你自己也知道这种情况的，不必紧张，可以调节好的。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在接近成年人了，各个方面都知道注意了，所以会出现这样的情况，你也试着转移注意力，进行自我调节，但是之后还会出现这种，建议多跟同龄人交流及时了解别人的状态对你很有帮助，积极适当运动，不必去看医生，相信自己回调节好的。

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