我当天晚上一直闭眼睡觉可是怎么也睡不着

      病情分析：
      这种情况可能是一种睡眠质量出现的问题，由于自身的情绪过于紧张和焦虑而造成的睡眠质量不好，逐渐形成一种不好的循环。
      指导意见：
      缓解自身的情绪，平时多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，都有助于缓解自身的紧张和焦虑的感觉。睡觉前可以让自己喝一杯温牛奶或者用热水泡泡脚
      

      病情分析：
      你好，你的年龄只有12岁吗？之前出现过失眠的现象没有，最近经历了什么比较特殊的，你觉着有压力的事情没有，还有就是你白天可以睡到几点，玩手机的时间长不长
      指导意见：
      建议你调整一下自己的作息时间，白天尽量不要睡觉，虽然晚上失眠了，早上七点钟该起床就起床，起来多锻炼身体，这样过几天，睡眠就会慢慢调过来
      
      以上是对“我当天晚上一直闭眼睡觉可是怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！