没有一点睡意，睡觉很困难

      失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。按照病因可以分为原发性失眠和继发性失眠两种。患者还会出现多梦以及记忆功能下降，注意力下降等。应该明确病因，改善睡眠质量，增加有效睡眠的时间，而且要保持良好的情绪状态，避免过于焦虑。
      

      病情分析：
      你好，除了入睡困难，还有别的症状吗？大多数失眠是由于心理压力较大引起，平时应注意放松心情，避免紧张、焦虑的情绪，可服用谷维素、维生素B1、健脑补肾丸治疗，也可以服用阿普唑仑辅助睡眠。
      指导意见：
      平时要保持良好的情绪状态，心情愉快、及时调整不良情绪，保持健康的心理；营造良好的睡眠环境，睡前禁饮浓茶、咖啡、可乐及含酒精的刺激性饮料；睡前可以洗热水澡、喝牛奶、阅读报纸、听音乐等有助于睡眠；避免处于饥饿、进食过度、饮水过多等不健康的睡前习惯。禁止看恐怖电影和听恐怖故事、过度的兴奋。平时注意生活规律，适当的运动。