白天嗜睡一到晚上睡不着
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2020-08-21 23:18:50
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健康咨询描述： 白天突然就困，然后过一会就睡着了，晚上入睡比较困难，睡觉特别轻，还总醒，总是头疼，什么都没做就觉得莫名的乏力，不想动
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2020-08-21 23:27:03 我要投诉
病情分析：
你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料，你白天瞌睡是因为晚上睡眠不足引起的。
指导意见：
指导意见：平时要保持生活规律，按时就寝。白天尽量不要睡觉。饮食要清淡易消化，营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果，营养要均衡。适当吃些坚果类食物。多运动，多参加户外活动。夜间入睡困难的话，可以用安眠药帮助睡眠。白天尽量不要睡觉。
2020-08-21 23:41
ask9344486618
追问
晚上睡得早的话一两个小时醒一次，几乎没有一觉睡到天亮的时候，这是因为什么呢
2020-08-22 06:56医生回答：
睡眠障碍，可以吃点谷维素和维生素B1
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