健康咨询描述: 我妻子经常因为上火而失眠,我在网上查找到一个方子说是用姜汁抹脚底能治好失眠,我妻子用了以后效果也真是好,每次睡的都很好,可有一天因为事情多忘了抹脚底,失眠又犯了,然后就又抹了脚底,这才发现对姜汁有了依赖性,不抹就睡不好,我妻子该怎么摆脱对姜汁的依赖,
失眠的患者,除了需要一些像你这样的物理疗法,还有一些药物治疗外,主要靠自己调节,放松心情,调整心态,遇事别太放心上,平时分散一下注意力,睡前多做一些运动,可以睡前喝杯牛奶,睡前别看一些刺激性的,恐怖等的视频,逐渐会放弃那些药物和你的偏方
病情分析:
平时睡眠不好,这种情况和神经衰弱,心理压力大,劳累都有一定的关系
指导意见:
如果睡眠不好,这种情况建议去医院找中医调理,效果不错,平时需要放松心情,不要紧张,每天晚上睡前用温水泡泡脚,喝袋牛奶就有缓解睡眠的作用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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