健康咨询描述: 最近两个星期,晚上会感到烦躁不安紧张焦虑,失眠,食欲不振,常常感到恶心,这是焦虑症嘛?
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,烦躁,焦虑,您存在焦虑情绪,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您身心放松,控制好自己的情绪和行为,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间。
病情分析:
如果只有两个星期的话,目前只能判断是一种焦虑情绪发作的表现,这种情况的出现可能会影响到自己的情绪紧张或焦虑,影响到自己的睡眠质量
指导意见:
让自己放松调节好自己的情绪,转移自己的注意力,到其他的事情上,缓解自己的紧张感和焦虑感,这样才能让自己更好的调节自己的情绪。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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