情绪控制不住，有自伤，
健康咨询描述： 最近情绪不在状态，很低落，找不到之前的快乐，现在装开心都不想，然后情绪一控制不住的时候我立马掐手臂，现在手臂好多小疤，不想说话，不想搭理人，可还是会在乎别人的事情，但我不会明说。这个月还失眠，去年也是这样891011月这个样子睡不着天天吃褪黑素吃了半年就不在吃了。没想到今年的月份我又睡不着，不知道是巧合还是什么。（去年那段时间我也挺压抑的）今年的状态明显比之前不好，不知道跟谁说，说了也不理解，只是口头上听了一些安慰，觉得没有这个必要，等自己消化的差不多了我再跟别人说的时候就只是一个平平淡淡的事情说出去了心上也没有得到放松，我是一个特别敏感，在乎我所认为的关系，但同时未必得到他们的在乎（还是说我真的是因为太过于敏感了嘛）
其他类似问题
医生回复区
从你目前所描述的这些状况来看，考虑你现在的问题是由于非常明显的焦虑抑郁因素所造成的，作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗，会有帮助和改善。
我应该不会和周围人去沟通交流。我已经出来上班了不上学了，父母思想比较封建沟通不了，同事没义务去理解我，都是表面我就觉得没有必要性。我从小时候就挺孤僻的，我们家有三个小孩子，我是老二。听父母说的最多的就是我是垃圾堆捡过来的，小时候经常对我说，她们以为我不在乎，可是我一直到现在都在乎。还有小孩子比较多，都比较喜欢在父母前表现自己得到他们的关注等，可能是我小时候的一些行为举止导致让他们觉得我很不讨喜（其实我也就是想让他们关注我），就不被她们喜欢，姐姐弟弟玩得好，小时候天天受她们的嘲讽天天说我的缺点，从而开始自卑。我还不喜欢跟她们吃饭一在桌子上吃饭讨论的就是我我很不喜欢这样，所以一吃完立马回房间，在自己的小房间里面很舒服。反正小时候我没有快乐，不是被父母说就是被姐姐弟弟排斥。
能够理解你所说的这些状况，作为目前如果自己不愿意交流的话，那么适当的运动，配合到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗，会有帮助和改善。
要挂什么科，就是医生会不会把我的情况夸大来给我描述。因为我是要一个人去的。
这种情况去心理科进一步挂号就诊，医生不会随意夸大病情的。
目前存在一定的焦虑抑郁情绪，如情绪不稳定或情绪低落，伴有自残。不良情绪可引起失眠。多存在一定的精神心理因素，如压力或生活中不良因素的影响。同时也与个性或躯体因素有关，需要排除某些精神心理疾病，建议调整心态，增强自信心，增强体质，加强沟通，严重者需要心理治疗或药物治疗。
那我现在要一些什么
需要一个积极的心态，合理控制情绪，遇事冷静或沟通，提高适应环境和应对问题的熊力，严重者需要就诊。
我目前状况是没有人沟通，然后我自己也想私底下来解决但是我这个环境好像自己不能来解决了。家庭环境从小就给我带来了影响，然后我现在就很敏感。就处事对人等方面我都太敏感，我自己就像一个双面人，根本就不知道我是一个什么样的人
环境因素会影响个人的情绪，提高自信，保持平常的心态很重要。
那我目前先自己调整嘛？
是的，保持良好的心态和自信心很重要
病情分析：
你好，根据你的描述，症状可能是抑郁症的表现。而且已经有自身的行为程度是比较严重的了，建议你尽快到医院就诊。
指导意见：
抑郁症有三大治疗方法：药物治疗、心理治疗和物理治疗。具体采用哪种方式，或多种方式配合治疗，要根据患者的病情决定。整体来看，药物治疗最为普遍。抑郁症治疗坚持很重要，患者应严格按照医生的治疗方案定期治疗，根据情况随时调整治疗方案。患者要信任医生，不要擅自停药、换药。对于生活中如何调试自我，减少压力，精神医学专家建议：“顺势而为、随遇而安”。“想要快乐地生活，第一生活要有规律，第二要坚持锻炼，第三要努力做事，但是要学会随遇而安。
以上是对“情绪控制不住，有自伤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我去医院检查什么。其实我不是很想去医院我害怕我这个问题很严重要这个那个（应该是不想去面对），但是也怕不去治疗问题我后期会越来越严重
我建议你去医院，千万不要讳疾忌医，你不去治疗，如果真的有的话也是不会因为你不去看病而好转，反而你去医院看了，能得到及时治疗就会好转。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你是一个很重感情的孩子。你现在出现的症状是患了抑郁症了，而且已经比较严重了。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在患了抑郁症，出现这样的症状一方面跟你的年龄有关系，一方面跟你重感情有关系，建议去做做心理疏导，不再吃褪黑素了，那个东西属于保健品，有副作用的。
对的，敏感又比较重感情，跟小时候的环境有很多的关系。那我去医院是检查什么？精神还是心里我不是很了解，我想一个人去，
不必去医院检查了，多跟家人沟通，积极释放不良情绪，调整调整就好了
可是因为家庭的一些环境还有相处模式，我们是沟通不来的，我已经出来上班一年了
这么小就出去上班了，那么只能靠你自己调整了，其实就是心态的问题。
靠我自己，我真的有在努力放松自己的情绪等等，真的很累
其实生活中没有谁是轻松的，只是程度不同而已。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
