健康咨询描述: 要么睡不着要么嗜睡醒不了,然后就是明明很饿但是看到吃的了,吃一口就不想吃了,然后以前爱吃的也不想吃了
你好,根据您介绍的情况,多考虑是生活饮食作息不规律引起的,建议改变生活饮食作息习惯,按时就餐,按时作息,早睡早起,每天保证8小时的睡眠时间,按时就餐,饮食营养均衡,每天坚持锻炼身体,养成良好的生活饮食作息习惯。
病情分析:
你好,你这个年龄出现这种情况考虑可能是作息不规律,精神紧张压力大,睡眠质量差,神经衰弱引起的失眠、不想吃饭、没有精神等不适症状。
指导意见:
建议你平时注意作息规律,睡前放松心情,避免胡思乱想,可以喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,或者是听听轻音乐,都有助于睡眠,改善不适症状。必要时去医院神经内科检查诊治,愿你健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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