有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 怀孕后浅眠一点动静就会醒，然后睡不着了

怀孕后浅眠一点动静就会醒，然后睡不着了

女 | 28岁 2020-09-01 13:32:26 2人回复来自

健康咨询描述：孕11周，怀孕后浅眠，一点动静就睡不着了，睡得不踏实，该怎么办？

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2020-09-01 13:37:30 我要投诉

妊娠期间尽量不要用药，不要接触有毒的物质，射线，戒烟戒酒，合理均衡的饮食，适当的增加蛋白质，维生素，钙剂，铁剂对孩子的健康发育是有好处的，你这种情况可以每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者是含有核桃，芝麻的豆浆有助于睡眠。

刘秀青阳谷县人民医院副主任医师擅长: 妊娠诊断，孕期全程指导，异位妊娠诊治，妊娠合并疾病帮助网友：13397称赞：2

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2020-09-01 16:21:39 我要投诉

      病情分析：
      原来睡眠质量如何？早孕反应严重吗？睡眠比较浅有诱因吗，请你描述一下，我再给您回复
      指导意见：
      平时应该注意营养休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活有规律，有利于胎儿的发育