白天就想睡死，晚上也想睡可就是睡不着

      病情分析：
      从你的问题来看，目前主要存在睡眠障碍的问题，有一些焦虑症状，使你夜间出现胡思乱想，翻来覆去不能入睡。
      指导意见：
      首先你白天尽量不要睡觉，这样会使你的生物钟产生紊乱，所以如果能够坚持，那么不要补觉或者睡眠。你需要心情放松，睡前喝点牛奶温水泡脚，这样有利于睡眠，如果效果不佳，可以服用一些中成药，比如安神补脑液或者枣仁安神颗粒等，调理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状很可能是假期在家养成了习惯，就是晚上不睡，白天不醒。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在出现的症状可以理解，因为假期在家比较随便，没有什么时间观念，所以睡眠有点乱，但是肯定你是一个知道学习的孩子，就是控制不住想睡觉，建议实在困的时候可以报告老师站起来听课，然后晚上每天早一会睡觉，把睡觉时间调整回来就好了。
      

      病情分析：
      你的睡眠紊乱了，需要尽快调整过来。按时作息，加大运动量，只有晚上睡好了白天身心状态才会好，上课也就不困了
      指导意见：
      建议你上课的时候眼睛看着老师，在心里默念老师说的每一句话。读书的时候尽量读出来声音，课间到操场跑一圈。坚持一周看效果如何。祝你健康快乐！
      
      以上是对“白天就想睡死，晚上也想睡可就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！