身高180体重78KG喝啤酒喝的很胖了

      根据你描述的情况分析，运动减肥是科学安全的方式，在运动减肥的同时，在饮食上也要适量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴饮暴食，三餐要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。节食和运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。

      病情分析：
      还这么年轻，就才发胖了，这个主要是缺少运动，喝啤酒喝的，要减肥，主要要控制喝酒，再适当的运动还是很快可以减下来。
      指导意见：
      建议，坚持每天适当的运动，控制喝酒，还这么年轻，尽量要控制，不要去喝酒，同时，平时的饮食注意清淡少吃吃油腻的食品，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      这个运动量，应该不是十分够，减肥需要控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去，不能急于求成，坚持下去，就能见到效果。
      
      以上是对“身高180体重78KG喝啤酒喝的很胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减体重除了运动以外还要注意控制饮食。如果你能长期检查下来，会成功的。
      指导意见：
      建议你平时要注意控制饮食，加上适当运动。贵在坚持，只要能坚持下来，会减肥成功的，祝你成功！