失眠，失眠有一段时间了

      失眠可能您近期比较劳累，劳累会引起失眠，也可能是心事过重或者是植物神经功能紊乱，如果长时间的失眠，您可以让医生给您开点安神补脑液，睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量。

      患者如果已经有很长一段时间的失眠，这种情况建议就诊医院进行调整，可以在神经科医生的指导下，短时间内的服用一些安眠药来调整，但是患者针对失眠的诱因，自身的生活方式上也要做出调整

      病情分析：
      失眠，烦躁考虑与神经衰弱有关。还可出现头疼，焦虑，乏力，精神差。
      指导意见：
      建议神经衰弱可服用谷维素，刺五加，补脑安神片联合治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。
      以上是对“失眠，失眠有一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，是神经内科常见病，多发病。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日常生活的一种疾病。失眠的原因多因精神压力过大，或者患有神经系统疾病引起的失眠症状。
      指导意见：
      生活方面，平时多注意休息，调整作息，睡前可冲热水澡或听音乐，放松精神；饮食方面，多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情绪方面注意调整生活心态，适当通过一些娱乐方式，排解心理压力。若失眠较严重者，建议到实体医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

      病情分析：
      导致失眠的原因很多，精神疾病、躯体疾病、药物及环境因素等均可引起失眠，情绪性失眠和饮食性失眠尤其具有典型性。
      用药指导：
      人体脚部有很多“管”失眠的穴位，中药泡脚的方式有助于改善睡眠。
      方用远志、细辛，木通等味配伍而成的“二十七味安梦足浴包”。
      取1-2升开水浸泡10分钟，再加入适宜温度的水，使药液浸过足面，双足浸于药液中。
      每晚睡前一次，每次浸泡30分钟，半个月为一个疗程。
      同时，搭配使用送的舒眠穴位贴，泡脚一个疗程后，睡眠质量能明显好转，网上也容易找到。
      指导意见：
      饮食上做到有规律营养合理，高蛋白、维生素、多种营养素的补充。蛋、奶、禽类、肉、蔬菜水果等，膳食搭配合理，这是身体供给的保证;平时有空多做做户外运动，打打羽毛球、散步、爬山等增强体质。