晚上一两点左右才有睡意，要提前睡眠时间，怎么办？

      您失眠的症状比较严重，目前我建议您可以到医院的神经内科就诊，可以考虑吃点安神补脑类的药物进行治疗，平时在睡前要喝点热牛奶，温水泡泡脚，按摩按摩脚部，这样可以帮助提高睡眠质量的。
      

      病情分析：
      失眠，睡眠不好，脱发考虑与神经衰弱有关。还可出现头疼，焦虑，乏力。
      指导意见：
      建议神经衰弱可服用谷维素，刺五加，颅痛定，补脑安神片治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。睡前泡脚，改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，不知道你有没有什么心理压力，或者是工作压力，如果有的话，可以积极的向朋友或者是家人倾诉，同时规律作息，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动。
      指导意见：
      建议你可以采取适合自己的运动方式，比如步行慢跑，乒乓球等运动方式，进行运动，运动呢，可以改善心情，增强体质，同时适当的吃一些瘦肉，鱼虾类，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，祝安好！
      
      以上是对“晚上一两点左右才有睡意，要提前睡眠时间，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！