最近感觉学习压力好大

男 | 25岁 2019-01-22 16:42:57 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉学习压力好大，晚上12点以后才能睡着，午休的时候都是自己逼自己睡还睡不着，会自然的想到学习上的事，以前午休都能睡着，平时走在路上也会想到学习上的事，有乏力、食欲不振、恶心、干呕，会感觉到心慌，有时感觉到心跳的很快，午休也会感觉到，感觉心中有一股气释放不出来，我这是神经衰弱吗

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2019-01-22 16:47:10 我要投诉

您好！上述的这些症状应该是精神压力过大，情绪紧张导致的躯体症状。建议您减轻压力，放松心情，坚持每天运动一小时。多参加集体活动和体育锻炼。规律作息和饮食会缓解这种睡眠障碍和躯体症状。

耿磊驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 1、青春期性困扰、恋爱与失恋、婚姻内外男女关系2、帮助网友：6318

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2019-01-22 16:48:06 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你现在的所有问题都跟你的学习压力有关系，学习压力不可怕，可怕的是不能好好的调整自己的压力，你现在不要想那么多，顺气自然，困得时候去睡觉，不困不要逼着自己上床睡觉，慢慢调整过来。

挂号科室：神经内科

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