情绪总是突然激动。控制不住。

健康咨询描述： 半年前。最亲的亲人离世了。我不知道是不是从那以后。我总是突然的睡不着。然后心情不好。就会想起曾经不好的回忆。我害怕的。我恐惧的。我怕面对的所有一切一切。都出现在眼前，我努力不去想可是控制不住。甚至能听到曾经的声音。能看到在身边经历的事。就在身边真的一样。心脏喘不过气。我堵住耳朵。抱着头躲在墙角。或藏在被子里也不行。情绪崩溃大哭。甚至是咬破嘴唇。掐破胳膊。我想阻止此刻这样情绪继续下去。都无济于事。我手会抖。会害怕。心慌。呼吸急促。每次时间长短不同。突然清醒。就像失去记忆一样。不知道刚刚因为什么会哭。哭的时候想起什么。一瞬间是蒙的。甚至不知道自己是谁。坐在这在干什么。我好害怕。我怕我会抑郁。我不敢去医院。我怕面对自己面对家人。我平时也会笑。吃饭没有胃口。但是还会增加体重。晚上睡不着。发病的时候不分白天黑夜。我知道有些事发生了不能改变。我自己在告诉自己要想开。我努力了。可是现在我这个样子。我不知道该怎么办了。我到底精神不正常？还是抑郁症或者其他。我想给自己一个缓冲。我不想去了医院。听到自己接受不了的结论。