经常忘记事情睡眠不好头疼

      年轻人出现这种情况考虑是与睡眠不好有直接关系，要注意避免熬夜，尽量减少使用手机和电脑的时间坚持适当锻炼，会有助于症状的改善。可以适当口服比拉西坦或者奥拉西坦营养脑细胞，会有助于症状的改善。
      

      病情分析：
      经常忘记事情考虑经常熬夜、睡眠不足，长时间玩电子产品、打游戏，精神方面有焦虑和抑郁的情绪，与别人沟通比较少。
      指导意见：
      建议改善生活习惯，比如注意休息，避免熬夜，改善睡眠等，如果情况不好转要及早就诊医院神经内科，由医生做智能量表的评估，根据检查的结果治疗。
      

      病情分析：
      针对你的这种情况，还是要提高记忆力，增强记忆，克服遗忘现象，平常要注意多食增强记忆的食物。
      指导意见：
      见于你的这种情况，建议你可以做个微量元素检查，日常生活中有针对性的补充缺到的物质，可以用健脑补肾丸，饮食上要多吃动物内脏，鱼、胡萝卜等食物。
      
      以上是对“经常忘记事情睡眠不好头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！