入睡困难，睡眠浅，易清醒

      是你经常出现入睡困难，睡眠浅容易清醒的临床表现情况，应该是植物神经功能紊乱，神经衰弱的神经反应，表现到医院检查去了以后，通过镇静安神舒缓神经等方法进行调整和治疗，促进组织康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是属于神经衰弱的，一般和压力大，精神紧张有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给以口服谷维素片，维生素B1片，健脑丸进行治疗此种情况的了
      
      以上是对“入睡困难，睡眠浅，易清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
      指导意见：
      失眠的人，我建议他晚上中药泡脚。
      那么为什么要泡脚呢？泡脚可以让药物通过皮肤吸收，进入经络，改善身体失调。
      由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的“安梦足浴包”，搭配使用送的穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰。
      很多人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，更容易调理，目前网上就可以找到，方便快捷。
      这个方子可以熬十分钟，然后兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。