健康咨询描述: 老是失眠,躺四五个小时都睡不着。睡着了也容易醒。请问买的安神补脑液可以跟茯苓粉一起服用吗?会有效果吗?
病情分析:
你的症状是失眠,入睡困难,睡着了还容易醒,考虑应该是神经衰弱导致的。
指导意见:
建议你首先要改变生活习惯,不要熬夜,多运动,配合服用谷维素和安神补脑液调解。单纯服用茯苓粉意义不大。
首先不要有过重的精神心理压力负担,积极乐观,遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通。规律作息,不要熬夜和晚睡,睡前温水泡脚,大脑不去想事情,提高睡眠质量,三餐规律饮食,加强营养支持,增强体育锻炼,提升机体抵抗力,慢慢的调整紊乱的生物钟,严密观察,及时到医院就诊治疗。
首先你这个情况,如果说服用安神补脑液也不能改善这个睡眠的话,这个考虑可能就是紧张焦虑神经精神方面的问题,就得去找心理科医生好好去评估,有针对性的治疗,这样才可以,最好是不要再乱服用药物了。
以上是对“失眠,入睡极度困难,醒后也无法入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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