健康咨询描述: 入睡需要很久,很困的时候也需要很久才能睡着。有时候躺在床上2小时都不能成功入睡,有时候刚睡着没多久会醒来,睡眠很浅,很小的声音也会被吵醒。试过很多入睡的办法,吃褪黑素,适当运动,泡脚这些作用都不大
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