每天都睡眠不好作息不规则

      根据你所说的情况，最近由于倒夜班儿，休息时间会少一些。这种情况就会造成我们的睡眠时间不足，进而导致头晕，精神状态不好，工作质量差的情况。建议在倒夜班儿的情况下一定要安排好足够的休息时间，这样才能保证有一个很好的精神状态来工作。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果是长时间这样熬夜的话，会导致内分泌失调，可能会出现一些心理上的不舒服。
      指导意见：
      你好，如果是这几天都这样的话，建议晚上嗯。可以喝点儿那个有助于提高精力的那个饮料或者茶品什么的，对你有帮助。