健康咨询描述: 就是晚上的时候会控制不住情绪想哭、白天也有时候心烦、总是控制不住自己的情绪、
现表现为一定要紧张焦虑抑郁情绪。例如心烦,情绪不稳定,或者心情不畅,甚至悲观厌世。大多存在一定的精神心理因素的一种压力,或者是环境因素的影响,同时也与个性有关。儿童青少年心理生理发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重的需要专业人士的心理干预,或者是药物治疗。
病情分析:
欲和焦虑的情绪困扰着你的生活,这种情绪在夜晚肯定会加重,因为在晚上受到外界影响的因素会减少,才会更加关注自己内心的情绪。
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,转移自己的注意力,到其他的事情上,多做做运动,多想一些开心的事,而且自己的紧张感和焦虑感让自己尽量放松下来。
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上的时候会容易出现莫名其妙的情绪低落,有时候会想到死,自己难以控制。
指导意见:
孩子,从你的年龄看,是在上初中阶段,是在学习上,或者是人际关系上遇到难以解决的事情了吗?如果这个状态已经持续有一段时间了,并且已经明显影响到你的生活和学习,自己无法调整的话,可以跟父母老师交流一下你的感觉,及时寻求他们的帮助,可以去找心理老师做心理疏导,帮助自己缓解情绪。学着给自己减压,允许自己的不完美,每天给辛苦的自己一个温暖的拥抱,培养一个自己擅长的兴趣爱好,或者运动项目,积极的去投入。
以上是对“莫名其妙的心烦、控制不住自己的情绪、想死、”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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