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有问必答网 → 心理健康科 → 控制不住情绪莫名其妙的哭

控制不住情绪莫名其妙的哭

女 | 19岁 2020-11-02 16:21:51 1人回复来自

健康咨询描述：这几个月我情绪控制不住莫名其妙的哭控制不住的想自残手上都是伤痕也睡不着觉很累

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白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2020-11-02 16:24:22 我要投诉

      病情分析：
      有些抑郁情绪，不要过于紧张焦虑，学会放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己身心愉悦的事情！
      指导意见：
      可以加强体育锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看些有关心理方面的书籍，多和家人朋友沟通交流，不断的自我暗示！相信自己可以！还可以多看看喜剧片，小品一类的！让自己充实起来！加油！

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